La perte de poids dans un espace infrarouge
Est-ce qu’une cabine infrarouge entraîne une perte de poids ?
Oui, c’est vrai ! Lorsque vous êtes dans une cabine infrarouge, vous brûlez jusqu’à 2 400 calories en une demi-heure.
Le corps se chauffe
Vous commencez à transpirer
L'humidité et les déchets sont éliminés
Votre rythme cardiaque s'accélère.
Brûler des calories
Vous perdez du poids
Comment est-ce possible ?
PARCE QUE C’EST POSSIBLE!
Pendant une séance dans un sauna infrarouge, votre corps se réchauffe de l’intérieur. Et comme votre corps s’efforce d’évacuer cette chaleur, vous commencez à transpirer.
Vous éliminez de l’eau et des déchets mais aussi -- et c’est la bonne nouvelle ! -- des calories. Évacuer la chaleur demande de l’énergie. Votre rythme cardiaque s’accélère, tout comme avec le sport.
La différence étant que vous êtes assis(e) confortablement en train de lire un livre au lieu de suer sur un tapis de course.
Vous brûlez donc des calories, sans faire d’efforts.
"Une séance infrarouge de 20 minutes équivaut à une demi-heure de sport."
Combien de calories?
EN UNE SÉANCE?
La revue Journal of American Medical Association (JAMA) a procédé à un calcul intéressant :
Pour produire un gramme de transpiration, il faut 0,586 kcal.
En effet, évacuer cette chaleur nécessite de l’énergie.
Dans un sauna finlandais ordinaire, vous consommez, pendant une séance d’une demi-heure, près de 300 kcal, ce qui correspond à 3 à 4 km de marche.
Si vous avez une bonne condition physique, cela peut même monter à 600 ou 800 kcal.
Comme on transpire deux à trois fois plus dans un sauna infrarouge, l’impact sur la consommation de calories est impressionnant.
Par séance de sauna infrarouge d’une demi-heure, vous pouvez brûler entre 900 et 2 400 calories.
SAUNA FINLANDAIS
NB de CALORIES
800
CABINE INFRAROUGE
NB de CALORIES
2400
La détox pour perdre du poids
DÉBARRASSEZ-VOUS DES DÉCHETS!
Vous ne faites pas que brûler des calories dans votre sauna infrarouge.
Un Health Mate veille aussi à ce que votre corps expulse les déchets accumulés dans ses cellules – ce principe est appelé la détox.
Et ces déchets pourraient d’ailleurs parfois être la raison pour laquelle certaines femmes, malgré de nombreuses tentatives, ne parviennent pas à perdre du poids.
Dans son dernier livre intitulé The Burn , l’auteure à succès du New York Times et gourou de l’amincissement Haylie Pomroy a désigné le sauna infrarouge comme un « véritable amplificateur de réussite ».
Haylie Pomroy possède quatre centres d’amincissement aux États-Unis et a accompagné entre autres Jennifer Lopez et Reese Witherspoon dans leur lutte contre les kilos superflus.
Haylie Pomroy constate que bon nombre de femmes, en dépit de leurs efforts, n’arrivent pas à perdre du poids.Selon elle, les causes sont généralement des réactions inflammatoires dans le corps, des troubles digestifs et/ou des déséquilibres hormonaux.
Afin de contrer ces réactions inflammatoires, Haylie Pomroy propose un programme de trois jours permettant de perdre 1,5 kg.
Pendant cette période, elle se concentre sur les reins, le système lymphatique et la vessie, sur la détoxification et le rééquilibrage du niveau hydrique.
Dans ce cadre, elle affirme donc qu’un sauna infrarouge permet véritablement d’amplifier la réussite grâce à une combustion supplémentaire.
