Arrêt du Tabac

L’arrêt du tabac n'est pas une chose anodine, il y a généralement derrière de nombreuses causes pour lesquels vous fumez encore.

Quelles que soient les raisons qui vous ont fait commencer, celles-ci ont-elles encore un intérêt, une utilité ?
On commence parfois à l'adolescence, pour faire comme les autres, pour se faire accepter dans un contexte social, ou pour faire comme les parents.

Parfois, on cherche à échapper à une situation de stress, d’angoisse, et parfois les vraies raisons sont inconscientes, elles sont tellement lointaine que l'on ne sait en réalité même plus pourquoi on fume.

Mais toutes ces raisons sont-elles encore utiles ?

Dans la ou les séances que je vous propose, je ne vais pas vous dégoûter de la cigarette, certes cela peut être efficace, mais ça restera provisoire.
En effet, si les causes ne sont pas traitées, il y a un risque de déporter la compensation du tabac sur autre chose. (l'alcool, le grignotage, etc.)
Je vous propose donc lors de la première séance d'évaluer et d'éliminer les causes liés au tabac.

En travaillant ainsi, on élimine l'envie, le gestuel et surtout l’énervement lié au manque.